1日8分！くびれヒップアップダイエット！２３歳♀のレビューブログ【４週目！】

《ダイエット記録はこちらへ！》
⇒こちらのサイトでも報告中！！
⇒つくねのダイエット０日目！
⇒つくねのダイエット１日目！
⇒つくねのダイエット１週目！
⇒つくねのダイエット２週目！
⇒つくねのダイエット３週目！
⇒つくねのダイエット４週目！
⇒つくねのダイエット５週目！
⇒つくねのダイエット終了！！


こちらも合わせてご覧ください
⇒もうやんのダイエット講座



その前に･･･。自分のダイエット経験を元に色々な情報を発信しております。
是非参考にして下さいね！



facebookやgoogle+でも同様に発信をしています。
⇒Facebookはこちらから！
⇒google+はこちらから！



僕のダイエット記録はこっちから



さて、お問合せをメールやコメントで沢山頂けるようになりました。
皆さんも質問等がありましたら是非ご連絡下さい。
⇒[e-mail]







――――――――――――――――――――――――――――――


こんばんは
つくねです(・ω・)

またまた体重とサイズの減り具合をお知らせ致します




体重は－0.6キロです(>_<)

実家に帰省しており、おいしいものを食べたのがちょーっと響いております…
頑張らねば


ウエスト→－0.8cm
ヒップ→－0.5cm
ふともも→－0.6cm



です

気を抜かずに頑張っていきます…



ちなみにこちらに戻ってきてから最近の食生活は、
玄米、たまご、納豆、ヨーグルト、サラダ、おみそ汁
が中心です。


実家で贅沢したぶん、なるべくカロリーの低い健康的な感じでいきます！



ここにきてペースダウンしてきてしまいましたが、
次の一週間こそ、もとのペースに戻します…！！

つくねの今後にご期待ください！



ではでは(・ω・)ノ

タグ：くびれヒップアップダイエット　口コミ くびれヒップアップダイエット　レビュー くびれ　筋トレ　ヒップアップ 女子　ダイエット　筋トレ ダイエット　女性　短期間