1日8分！くびれヒップアップダイエット！２３歳♀のレビューブログ【２週目！】

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こんにちわこんにちわ
今回は、くびれヒップアップダイエット
２週間の経過を発表していこうと思いますよ。


ちなみに１週間の結果はこんなん



期間は全部で６週間ですからね
かなりの効果が期待できますが、果たして２週目は



こちらも合わせてご覧ください
⇒もうやんのダイエット講座

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こんにちは
つくねです( ^ω^ )


さてさてさて
まだまだチャレンジが続いておりますダイエット


その後の結果は…



体重にあまり変化はありませんが、
ウエストやらのサイズにまた少し変化があらわれました＼(^o^)／


★１週目⇒２週目
ウエスト→マイナス1.3cm　
太もも→マイナス0.7cm
ヒップ→マイナス1.2cm


★２週合計
体重⇒マイナス1.6
ウエスト⇒マイナス4.6cm
太もも⇒マイナス3.3cm
ヒップ⇒マイナス2.8cm


です＼(^o^)／


体重にそこまで変化がなかった分、
実はちょっと心配だったのですが、ちゃんとでてきててよかった…


ちなみに白米を玄米に変えてましたよ！
玄米は歯ごたえがあっておいしいです


あとこれはつくね的オススメなのですが、
元々ジュースやお菓子が好きな方で我慢できないなーんて方は、
もしかしたらフレーバーつきの炭酸水やカロリー0の寒天ゼリーで代用できるかもです





つくねはこれで乗り切ってます！
寒天ゼリーなんかは量も多いし、凍らせたらアイス代わりにだってなっちゃいますよー！！






トレーニングは相変わらずきついですが、
大分腹筋がついてきました。
あとふくらはぎの筋肉とふとももの筋肉です！


それでも新しいメニューに変わっていっているので、
きついですけどねっ


私もお仕事やレッスンで疲れちゃって、
やりたくないなーって思うことがあります。


もう疲れて体動かないやーみたいな。


でも、1日休んじゃうときっと戻れなくなっちゃうんです。
だから、きつくても痩せたあとの楽しいことを考えるんです！！


可愛い服を可愛く着れるー！とか、痩せたね！
って言われるとか。そうしたらきっと、頑張れます。


本気ならがんばれます＼(^o^)／


このまま焦らず、ゆっくりと着実に痩せていきたいです( ^ω^ )


まだまだやるぞー


つくねでした

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