1日8分!くびれヒップアップダイエット!23歳♀のレビューブログ【5週目!】 [ダイエット]
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さて、お問合せをメールやコメントで沢山頂けるようになりました。
皆さんも質問等がありましたら是非ご連絡下さい。
⇒vaps_b_dash@yahoo.co.jp
掲載が遅くなりすみませんでした。
間もなく6週間が終了となります、ラスト1週を残して過程はどうなっているのでしょうか・・・( ・ω・)?
――――――――――――――――――――――――――――――
こんばんは!
つくねです(・ω・)ノ
ダイエットもいよいよ大詰めな5週目!
さてさて体重やらサイズの変化は…?
体重→-0.8kg
ウエスト→-1.6cm
ヒップ→-0.8cm
太もも→-0.6cm
5週合計
です
最近の体の変化はといえば、
腹筋が随分と楽になってきたということです。
あと、小さいことかもしれませんが、
・駅までダッシュで息切れしない
・階段登るのが楽になった
とかです(^^)
元々筋肉のあまりないつくねとしては、
結構大きい変化なんですよこれ
朝走るのも徐々に距離をのばしてます。
雨の日は外走れないので、
家の中でのトレーニングメニューを増やしたりしてます。
ちょっとずつかもしれませんが、体のラインを鏡でみたときに、
あ、痩せたかもった自分でわかるようになったのが結構な進歩かもしれません(^^)
トレーニングのメニューは相変わらず
今現在やっているメニューはきついものが多いですが、
一周目とかにやってたトレーニングをなんとなくやってみると、
意外と楽だったりします。
おお!あんなにきつかったキープがちょっと楽だ
みたいな\(^o^)/
しかし今きついのは腕の筋肉をつかうトレーニングです。
元々腕立てができないつくねなのですが、
膝をついてやる腕立てはだいぶ楽になってきたのですが、
普通のはなかなかしんどいですねー(´Д` )
トレーニングあるのみ
二の腕痩せもしてやる!と気合入れて頑張ります\(^o^)/
最終週までがんばらねば!!!
つくねでした!!!
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ウエスト→-1.6cm
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です
最近の体の変化はといえば、
腹筋が随分と楽になってきたということです。
あと、小さいことかもしれませんが、
・駅までダッシュで息切れしない
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とかです(^^)
元々筋肉のあまりないつくねとしては、
結構大きい変化なんですよこれ
朝走るのも徐々に距離をのばしてます。
雨の日は外走れないので、
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ちょっとずつかもしれませんが、体のラインを鏡でみたときに、
あ、痩せたかもった自分でわかるようになったのが結構な進歩かもしれません(^^)
トレーニングのメニューは相変わらず
今現在やっているメニューはきついものが多いですが、
一周目とかにやってたトレーニングをなんとなくやってみると、
意外と楽だったりします。
おお!あんなにきつかったキープがちょっと楽だ
みたいな\(^o^)/
しかし今きついのは腕の筋肉をつかうトレーニングです。
元々腕立てができないつくねなのですが、
膝をついてやる腕立てはだいぶ楽になってきたのですが、
普通のはなかなかしんどいですねー(´Д` )
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