～実践4週間終了！～日本人男性専用トレーニング！

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これで２／３が終了！
残り２週間となりました、日本人男性専用トレーニング







日本人男性専用トレーニング



チームでダンスをやっているんですけど
久々に合う仲間に『体分厚くなった』と言われるようになりました。

もうニンマリですねｗ

練習にも筋トレあるんですけど、終わると一々自分の体確認するようになりましたｗ
これもある意味トレーニングの効果ですねｗ

体重は現在７３.２ｋｇで－２.３ｋｇ
ウエストは７７ｃｍでー５ｃｍ



←１週間　４週間→


自分で一番効果を実感しているのは大胸筋
弱点だったのですが、影が出来る程盛り上がって嬉しい･･･

写真で見ても変わってきましたね･･･

トレーニングは相変わらずキツイですが
少し余裕を持ってこなす事ができるようになりました。

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■食欲の変化
僕はかなり食欲旺盛な人間です。
御飯を１日の６合食べたりしますｗ

このトレーニングプログラムを始めて４週間
相変わらず食欲は旺盛な方なのですが、満腹感を感じ易くなりました。

これがトレーニングの成果なのかは置いといて･･･
後は、先日集まりがあって飲みに行く機会があったのですが

脂っこいものを食べたくなくなりました
･･･何かあっさりした物ばかり欲するようになりましたね



残りは２週間
とりあえず体重は７２ｋｇ、ウエストは７５ｃｍを目標に
頑張ろうと重いますよっと(･∀･)

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