～実践１、２日目～日本人男性専用トレーニング！

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こちらのサイトも参考にどうぞ！
⇒もうやんのダイエット講座

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日本人男性専用トレーニング実践中！
この教材は、全国指名数No,1パーソナルトレーナーである、ユウジさんが考案したフィットネスプログラムです(･∀･)


購入金額は19,800円！
少々お高い・・・しかしスポーツジムに通うお金を考えたらそこまでではない( ･ω･)


まぁ、新しくバイト変えたのでそれを機にジムを辞めたので
丁度いいといえば丁度良かったんですけどねｗｗ






購入証拠画像(･∀･)
頑張るっちゃ







この商品は１１本のファイルからなってます
・アカデミック編(PDFファイル)
・トレーニング解説(PDFファイル)
・トレーニングテクニック(PDFファイル)
・６週間プログラム(PDFファイル)
・トレーニング解説動画１
・トレーニング解説動画２
・トレーニング解説動画３
・Ｑ＆Ａ
・食事の解説
・プロテインの解説
・成功者のメンタル


全部見るには時間が掛かりますが、まずは一通り目を通すことをオススメします
勿論僕も全てに目を通しました


特にアカデミック編、成功者のメンタルは何度も目を通した方がいいです！
トレーニングやタイトルにもなってる『日本人男性専用』と言う理由も分かるだけじゃなく、何よりモチベーションが上がります！


ダイエットや筋トレを行う上で何より大事なのは、
モチベーションを常に高く保つこと！


いつでも失敗の原因はモチベーションの低下です
参照→ダイエットとモチベーション



さてさて、それでは初日＆翌日の感想等を書いて行きましょうか










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☆日本人専用トレーニング実践１～２日目！
このトレーニングは基本的に道具は使いません！
全て自重で行うので、二畳分のスペースがあればＯＫ


一般に売られている教材なので、
トレーニングの中身まで書くことは出来ませぬ・・・ごめんなさい。



■所要時間
１回３５分と言う目安があるのですが
丁寧にやっていくととても足りませんでしたｗｗ


初日は実に４８分もかかってしまいました・・・
なので、もし実践してみる時は１時間程は考えたほうがいいと思います



■トレーニング中
結構な運動量です
何とかセット回数こなせましたが、最後のほうはフォームが怪しかったのはここだけの話・・・。


自重トレーニングなので、もしかしたらいきなりは難しい方もいるかもしれません。
もし、自分もやりたい！と言う方はよく考えてから購入しましょうね！
気付いたこととしては
普段行っている自重トレーニングとは全くの別物です！いかに楽な方法でトレーニングしていたかが分かります・・・orz


そして、トレーニングの順番
アカデミック編や、紹介動画でもトレーニングの順番の重要性を言われていますが、その大事さを身を持って実感しましたｗｗ


■実践翌日
普段から運動している自分なのですが・・・
朝ベッドから起きるのが億劫になるほどの筋肉痛に襲われましたorz


予想通りの箇所が筋肉痛になるのは、しっかり効いてる証拠？
次のトレーニングまでに筋肉痛が治るのか不安です・・・




ちなみに６週間のプログラム中は、毎回トレーニングの中身が変わります
これで筋肉に毎回違った刺激を与えていくわけですね～


現在体重は７４ｋｇ
実践中の証拠動画も近日作成する予定です


もし購入希望の方はよく考えてから買うようにしてくださいね！
結構な高額商品なので、『やるぞ！』と言う方のみオススメです


ここから買える用にバナー貼っておきまする



日本人男性専用トレーニング



⇒実践１～２日目！

⇒１週間終了！

⇒２週間終了！

⇒３週間終了！

⇒４週間終了！

⇒５週間終了！

⇒チャレンジ終了！！

⇒ダイエット挑戦の過程をまとめました！

⇒実はもう１人ダイエット挑戦中？






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